サーデンペプチド療法
普段から塩分に気に掛けているものの中々改善されないと云うのが高血圧かと思います。
勿論塩分を減らすのも大切ですが、別の視点で考えてみます。
ではどんな方法があるか？
サーデンペプチドと云う成分の服用により高血圧を下げる方法があります。
では、サーデンペプチドとは何か？
サーデンペプチドとは、新鮮なイワシから抽出した天然のたんぱく質を高純度のペプチドに精製したもので、別名イワシペプチドと言います。
サーデンペプチドは、血圧を上昇させる要因となっているアンジオテンシン変換酵素（ACE）を阻害し、それから作られる血圧上昇の原因物質であるアンジオテンシンIIの生成を抑制することで、血圧をおだやかに抑えるという働きを持っています。
しかし、このサーデンペプチドは、イワシを直接食べても消化が良すぎるせいでペプチドとしての効果は中々得られないと云う困った特徴を持っています。
サーデンペプチドの効果がイワシを直接食べても得られない、となるとどうやって摂取すれば良いのか？
例えば、２００６年３月１日に大正製薬より販売された『ナチュラルケアタブレット』と云う製品を摂取する事です。
他にもアサヒフードアンドヘルスケア株式会社より販売されている「アサヒサーデンペプチド」、森永製菓株式会社より販売されている「～海からの贈り物～サーデンペプチド」という製品等があります。
これらは薬として加工してあるため、サーデンペプチドの効果がしっかり働くようになっています。
高血圧を改善させる運動方法
中々治らない厄介な高血圧、１日に取る事が許される塩分も正常な人と比べて半分程に規制されて大変かと思います。
出来るだけ早く治したい、そんな方にこの様な方法もあります。
それは運動を行う事によって高血圧を改善させるという方法です。
一概に運動といっても様々な運動方法があるかと思います。
では、どの運動方法が高血圧を改善させるために有効かをご紹介します。
例えば、ウォーキング、軽いジョギング、水中運動、自転車を漕ぐ事が上げられます。
これらの運動は比較的軽い運動かと思います。
運動時間も毎日３０分以上行うだけで大丈夫ですし、纏めて３０分やらずとも１０分以上の運動をして合計３０分にすれば大丈夫です。
ウォーキングですが、１日８０００歩を歩く事を続けていて効果が現れたという事例もあります。
もし、入院生活や何かで著しく体力が落ちてしまっていたとしても、時間を掛けて３０分運動が出来る体力を付ける事から始めても大丈夫かと思います。
その場合、１日１分の運動から始めてみて徐々に慣らしていけば良いのではないかと思います。
ただし、運動に慣れたからと言って強い負荷の掛かる運動は血圧を大きく上昇させてしまうので逆効果となってしまいます。あくまで心拍数が１００－１２０／分位を保てる程々の負荷が発生する運動が最適となります。
程々な運動を継続的に行う事で効果が発揮できるので、割と敷地の低い療法かと思います。